Terapia cognitiva

Olá!

Eu sei que sempre dou uma sumida básica, mas a situação vai melhorar depois da próxima semana. Logística complicada essa minha, mas tudo entrando nos eixos mesmo.

Tempos atrás, quando entrei naquele mar de tristeza, prometi que posteriormente viria contar o que realmente aconteceu e algo bom que viria na minha vida. Pois bem, aqui estou!

Em outubro, tirei férias e fui pra academia. Conversei com minha orientadora na Meta Real pedindo uma ajuda mais personalizada, porque precisava muito emagrecer... só estando em forma mesmo é que eu poderia participar de um processo seletivo para o voo. Para quem não sabe, sou formada comissária de bordo desde 1995 e resolvi começar a carreira em uma época onde as pessoas já estão parando. Estou com 38 anos.

Em fevereiro do ano passado, conversei com minha coordenadora sobre isso. Ela me deu sua aprovação, apoio e eu prometi que me cuidaria e que emagreceria mesmo. Mas continuei empurrando o emagrecimento com a barriga como sempre. Mesmo tendo o apoio da Meta Real que é simplesmente incrível e que eu amo (e que uso de muleta, tenho certeza!) eu não tomava uma posição definitiva.

Bom, então saiu novamente o processo seletivo em agosto, só que de uma forma reestruturada e exigindo um ano de empresa, coisa que eu já tinha. Todos os requisitos pedidos eu tinha. E mais uma vez conversei com a minha coordenadora que me disse que sonho é sonho e que me apoiaria naquilo que eu decidisse. Segundo ela, tenho capacidade para muito mais e deveria me desenvolver em outro lugar, mas que se eu quisesse mesmo poderia ir para o processo. O único fator limitador no meu caso era o peso. Foi por isso que eu fiquei tão louca nas férias. Mas foi um tiro no pé. Muitas festas, reuniões e eu sem saber lidar direito com isso. Parece fácil, parece óbvio, mas problema emocional é difícil mesmo.

Bom, então veio a avaliação de desempenho em novembro. Fui avaliada por um gestor novo, com três meses de empresa e que foi meu par na TIM. O sujeito me avaliou abaixo da expectativa, faltando exatamente 0,33 ponto para que eu pudesse decolar no processo seletivo. E então eu recebi a ligação de uma pessoa do RH me informando que estava sendo cortada do processo seletivo por conta disso.

Foi um período muito difícil.

Eu chorei por dias seguidos! Fiz uma cara feia, prossegui na pirraça, abandonei tudo e engordei de novo. Eu teria que ficar exatamente um ano sem prestar nenhum processo seletivo, porque além do voo, todos os outros que eu julgava melhores e que me levariam para a sede da empresa pediam a tal nota que eu não tinha.

Continuei trabalhando, com ódio profundo desse infeliz. E esta semana ele me deu a notícia de que houve uma falha no RH, porque a nota válida é do meu segundo avaliador, que no caso é a coordenadora, que me avaliou acima da avaliação dele. Ou seja, posso participar deste e de qualquer processo seletivo que eu queira. A nota é uma maneira implícita para que não haja fraude em processo seletivo e por conta do erro eu deixei de participar de muitas oportunidades.

No meio da confusão, tive um lampejo de sabedoria e resolvi conversar com minha coordenadora, porque nela eu confio, acredito e sei que suas opiniões e conselhos são sempre sinceros. Isso sem contar que ela é bem antiga de aviação, apesar de ser jovem...

Pois bem, ela me falou sobre minhas qualidades e pontos de desenvolvimento de uma maneira única. Me recomendou terapia e na semana seguinte eu já estava no consultório da psicóloga. Resolvi que agora não guardo mais nada, nenhum problema: QUERO RESOLVER TUDO A PARTIR DA RAIZ!

Estou adorando fazer terapia, que no meu caso é a cognitiva. Conversei com a minha psicóloga sobre todos os comportamentos disfuncionais que tenho e que preciso e quero corrigir. Falei dos medos, das fobias, das dificuldades, das limitações e dentre tantas coisas (a lista é imensa!) sobre a necessidade de emagrecer.

E agora, emagrecer pra mim não é mais somente uma questão de estética ou condição “sine equa non” para participar de um processo seletivo. É uma questão de saúde! Preciso conseguir correr por um minuto sem ficar ofegante. Preciso conseguir subir um lance de escadas sem ter taquicardia. Preciso aliviar o peso que castiga meus joelhos e as solas dos pés que não são mais tão macias. E sobretudo, quero me sentir melhor socialmente, ter conforto para usar um biquíni na praia... Não é que eu tenha vergonha de vestí-lo, é que eu me sinto desconfortável porque me aperta, me pega, me incomoda. Usar vestido? Mesmo com bermudinha de lycra por baixo me assa. Não quero mais isso, na boa!

Então minha psicóloga entrou com a terapia cognitiva no meu emagrecimento e hoje eu começo a trabalhar com o "Livro de Tarefas Pense Magro", da Judith S. Beck. Não li o livro ainda, mas estou trabalhando com o caderno de tarefas porque já tem tudo o que você precisa em um só lugar. Quando a Judith esteve no Brasil ela fez o curso com ela e cumpriu todos os passos nas seis semanas. Eliminou 15 quilos.

E aqui vou eu!

Hoje já colei cópias do meu "Cartão das Razões Pelas Quais Quero Emagrecer" pela casa... tenho no mural do meu quarto, ao lado do computador no meu escritório, ao lado do vaso sanitário no meu banheiro, na porta da geladeira e uma cópia itinerante que irá me acompanhar em todos os lugares...

E é isso!

Vou cumprindo as tarefas e contando aqui no blog que é o lugar onde eu coloco meus registros mais importantes. Quando estiver magrinha, quero reler para condensar minha trajetória.

Volto depois.

Beijão galera e um bom dia pra todo mundo!